Alimentación complementaria. Introduciendo las verduras y carne.

¡Buenos días!, al igual que el lunes pasado, y espero que pueda ser cada lunes, hoy os traigo otra entrada sobre mi experiencia con la introducción de la alimentación complementaria.

Después de introducir los cereales sin gluten, y esperar unos días para ver como los toleraba, pasamos a introducir las verduras. Suelen recomendar esperar al menos tres días con cada nuevo alimento, pero nosotros con los cereales, estuvimos un poco mas, ya que notaba que la leche de fórmula le caía bastante pesada al estomago.

Comenzamos la introducción de verduras, preparando un puré de patata y zanahoria. Hervido sin sal ni aceite. Se añadirá una cucharita de café de aceite a cada ración de puré, pero siempre en crudo.

                           zanahoria

patatas

Mi experiencia con este puré, es que Mario lo admito estupendamente, le encantaba, y no tardo mucho en comer un buen plato. El problema vino nuevamente con el estreñimiento, ya que, tanto la patata como la zanahoria son astringentes.

Solucionamos el problema añadiendo un poco de puerro. Después de tres días con puré de patata, zanahoria y puerro, añadimos, además, judías. Gracias a la fibra de las judías y el puerro, acabamos con el estreñimiento.

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La gran mayoría de los pediatras, suelen recomendar dar de beber agua al bebe cuando se empieza a introducir la alimentación complementaria (aunque he oído algún caso que no, lo cual no acabo de entender muy bien, pero como siempre os digo, cada uno que haga caso a  su medico). Por recomendación del nuestro, damos a Mario de beber agua en cada comida, tanto con la papilla de cereales como con el puré de verduras, lo cual también le va muy bien para el estreñimiento.

Podéis ir añadiendo mas verduras poco a poco, excepto espinacas y acelgas (7º-8º mes) y col, brócoli, coliflor, repollo y legumbres (9º-10º mes).

Al cabo de una semana de tomar este puré (zanahoria, patata, puerro y judías), empezamos a añadir un poco de carne, entre 10-20 gr diarios. Se puede empezar con cualquier tipo de carne (pollo, ternera, conejo, cordero…), excepto carnes de porcino, que se retrasará su introducción hasta los 10 meses.

Nosotros empezamos con pollo, y en esas seguimos. Esta semana probaremos con los guisantes y, después de unos días, cambiaremos el pollo por la ternera. Espero que siga comiendo tan bien como hasta ahora.

El próximo lunes mas sobre alimentación complementaria, os cuento como ha ido la introducción de las frutas, que tengáis un día genial.

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Alimentación complementaria. Introduciendo cereales sin gluten.

Inauguro esta sección de maternidad, hablando de uno de los temas que suele traer mayores quebradores de cabeza a los recientes padres. Yo me encuentro en pleno proceso de introducción de alimentos con Mario, y aquí os  voy a ir contando poco a poco como lo vamos haciendo. No pretendo ser la guía de nadie, simplemente esta es nuestra experiencia, cada una que haga caso a su pediatra, a su instinto y a su bebe.

Pues bien, Mario ha tomado lactancia materna exclusiva hasta los 5 meses, ya que yo debía reincorporarme al trabajo cuando él cumpliese 5 meses y 2 semanas.

lactancia materna

Podía haberme sacado leche y seguir con la lactancia materna exclusiva hasta los 6 meses (como recomienda la OMS), pero, en mi caso, esto no resulto ser una opción. El principal motivo era que Mario no quería ni ver el biberón. Lo estuvimos intentando durante un mes todos los días y no hubo manera, así que, al final, nos acabamos dando por vencidos. Además, yo había gastado mis semanas de lactancia, ya que la disfruté acumulada para poder estar unas semanas mas en casa con mi bebé. Por lo tanto, sacarme leche en el trabajo tampoco era una opción (viva la conciliación :-(). Por eso decidimos, junto con nuestro pediatra, adelantar la introducción de la alimentación complementaria a los 5 meses.

Por aquel entonces, Mario aún pedía pecho cada 2 o 3 horas como máximo. Yo, gracias a una reducción de jornada, trabajo 7 horas en horario continuo. Así que, sumando los trayectos de ida y vuelta a casa, iba a estar alejada de mi hijo unas 8 horas diarias.

Como ya os he dicho, Mario no quiere tomar biberón, así que, nosotros decidimos que tomaría pecho antes de irme a trabajar y, unas 3 horas después, papilla de cereales como “desayuno”. A mediodía, o un poco más tarde, iríamos introduciendo las verduras.

Empezamos la alimentación complementaria con la introducción de cereales sin gluten. Nosotros los preparamos con leche de fórmula, más que nada por comodidad, y porque así me aseguro que algo de leche toma mientras yo no estoy, pero, también es perfectamente posible prepararlos con leche materna, caldo de cocción de las verduras o simplemente con agua. Es cuestión de adaptarse a las necesidades de cada uno.

cereales

No os diré que fue un camino de rosas, le costó entrar por el aro. El verdadero problema no eran tanto los cereales como la leche de fórmula, al pobre le daba mucho asco el sabor. Pero se acabó acostumbrando y ahora los come muy bien, así que si alguna os encontráis  con el mismo problema, mi recomendación es que lo sigáis intentando, con paciencia y muuuuuucho amor. Nunca les obliguéis si no quieren, con que prueben un poquito es suficiente para que vayan cogiendo el gustillo al sabor y a la textura. Tener siempre en mente que para ellos es todo absolutamente nuevo.

Yo probé unas cuantas leches de formula y unos cuantos cereales.

Las leches que probé fueron:

1) Blemil 1 plus forte, ya que me comentaron que era la más parecida en sabor a la leche materna. Pues bien, en nuestro caso sirvió para tirar un bote de leche prácticamente entero a la basura.

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2)Enfalac Premium 1, había leído en diferentes foros que era una de las mejores y más completas. Pues otro chasco y otro bote a la basura.

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3) Almirón  Advance 1 fue la que Mario acabó aceptando y la que seguimos usando. Es más, Mario ya podría tomar leche de continuación, pero hemos decidido seguir con la 1 hasta que cumpla 1 año y podamos introducir leche de vaca entera.

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Cereales también probamos más de uno, por suerte, los cereales, no son tan caros como la leche de formula.

Empezamos probando cereales Nutriben primera papilla especiales para el biberón. Como ya os comenté, en un principio intentamos que cogiese el biberón, pero cuando veíamos que no había forma, lo intentábamos con la cuchara, pero nada, estos no hubo forma de que los comiese.

nutriben primera pailla

Después probamos, por recomendación de unas amigas, Nestle Nestum Expert, crema de arroz. La verdad que al prepararlos en papilla, estos cereales no hacen apenas grumos, así que tienen una textura que posiblemente le guste a vuestro bebe. Mario estos los comía muy bien, pero el problema llego con el estreñimiento. El pobre se tiró 5 días sin hacer cacotas, y cuando las hizo le costó un mundo :-(. Estos cereales son a base de arroz, y claro, eso estriñe bastante, y para los que son propensos como Mario, pues no son nada recomendables. Yo los tengo guardados para dárselos en caso de gastroenteritis.

crema de arroz

Consultando con el pediatra, nos dijo que lo mejor para el estreñimiento, para evitar el uso de medicación, era intentar introducir más fibra y también ofrecer más agua en las comidas. Así que busque cereales con fibra y sin gluten, y encontré los Blevit Plus Superfibra, pues que deciros, mano de santo oiga. A mi niño le gustan mucho, los come muy bien y encima va al baño fenomenal, así que no los cambio por nada. Ahora empezaremos a introducir el gluten y usaré los mismos pero con gluten.

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Para la próxima os cuento como hemos ido introduciendo las verduras.

¡A darle duro al Lunes!

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